Как думаете, какая может быть причина плохого сна?
Плохой сон
- Автор темы Рита Громова
- Дата начала
Может быть вам просто надо выбирать оптимальное время для сна
Для просмотра требуется Регистрация!
Вот в этой статье хорошо описывается ваша проблема и пути ее решения, лично мне тоже помогли эти советы от специалистов. Да и вообще они каждому пригодятся, читайте, сделаете тоже для себя много открытий как и я.
сны плохие надо забывать и не думать о них постоянно
Плохой сон это обычно следствие нервного напряжения. Обратите внимание как проходит ваш день и постарайтесь исключить моменты, которые вас заставляют переживать или эмоционально перевозбуждают. Попробуйте успокоительные препараты:
Для просмотра требуется Регистрация!
, я периодически принимаю седативные средства, что бы лучше спать. И ребенку три года, врач назначила детские успокоительные, так что теперь у нас спокойная семья.А попробуйте от бессонницы настойку на конопляных семенах перед сном пить, хорошее натуральное успокоительное, мне всегда от бессонницы помогает, приготовить настойку несложно, заливаете столовую ложку размельченных семян
Для просмотра требуется Регистрация!
стаканом кипятка и даете настояться, процеживать не надо, пить лучше с семенами.
Посмотрите перед сном
Для просмотра требуется Регистрация!
и немного раслабтесь. После этого будете спать очень хорошо. Возможно из за возбудимости вы и не можете заснуть нормально. Кстати если понравится то это не опасно делать каждый раз когда у вас проблемы со сном или стресом. Порно много, все не пересмотрите если что.